Después de contactarme y acordar una cita, tanto presencialmente en mi consulta de psicología en Tarifa, como en la modalidad online, juntos elaboramos el objetivo que deseas alcanzar en la terapia. Para mí, cada persona es un ser único con su propia historia y necesidades individuales. Durante las primeras sesiones, revisamos los hechos más relevantes de tu vida, tal como los experimentas, para así identificar tu necesidad actual. Si solo buscas solucionar un problema en particular, muchas veces se puede lograr en un tiempo más reducido a través de la ayuda psicológica o el coaching. Si, en cambio, deseas trabajar en aspectos más profundos de tu personalidad y comprender por qué siempre te encuentras con los mismos problemas y patrones repetitivos, entonces entras en un proceso de psicoterapia más profundo.
En la psicoterapia, revisamos tus patrones de relación, autoestima y aceptación personal, así como las dinámicas familiares presentes. En el ambiente de apoyo de la consulta, puedes experimentar con diferentes sensaciones y experiencias para cambiar tu relación interna contigo mismo. Lo primero es tomar conciencia para luego poder desarrollar un nuevo camino acorde a tus necesidades.
En el coaching, desarrollamos perspectivas y elaboramos soluciones que se pueden probar paso a paso en la vida cotidiana. Esto puede aumentar tu confianza en tus propias habilidades y tu autoestima, para que puedas continuar tu camino fortalecido e independiente.
Mi objetivo es acompañarte en tu camino hacia el desarrollo e implementación de tus propias soluciones, fortaleciendo tu autonomía y apoyándote de manera apreciativa y respetuosa.